Menu
example

Toen besefte ik dat het écht gedaan was tussen ons14/07/2019


Misschien komt het ooit gewoon weer goed. Ik kan hem opnieuw voor me winnen. Samen komen we er wel uit. Heel wat vrouwen en mannen koesteren na een relatiebreuk de stiekeme hoop de brokken met hun ex ooit weer te kunnen lijmen. En dan komt hij/zij plots met een nieuwe liefde op de proppen. Artikel van Jill De Bont voor Flair
 
Hoe ga je hier nu best mee om?

Relatieexperte Rika Ponnet: ‘Het is zonder twijfel een bijzonder pijnlijk gegeven als je partner een nieuwe liefde toelaat in zijn leven wanneer jullie nog in een relatie zitten. Maar ook wanneer je ex, na de breuk een nieuwe relatie start, kan dat nog hard aankomen, als jij niet de eertse beslisser was van de breuk. Het feit dat je een ex een volgdende stap zet, in het verwerkingsproces, waar jij misschien nog niet aan toe bent, is moeilijk om mee om te gaan. Omdat hiermee meestal de achterliggende, vaak stiekeme hoop, wordt weggenomen dat het miscchien ooit nog terug goed kan komen tussen jullie. Waneer je merkt dat je ex verder gaat met zijn leven en jou heeft vervangen door iemand anders wordt het verlies plots heel definitief. Een feit dat voor sommige mensen soms nog moeilijker te verwerken is dan de oorspronkelijke breuk op zich, omdat ze dit ervaren als een dubbele afwijzing en krenking. Achter excuses zoals: hij is niet instaat om zich te binden, of hij is niet klaar voor een relatie, kan je je niet langer verbergen om jezelf te beschermen, en dat valt soms zwaar. Afhankelijk van de persoonlijkheid slagen sommig mensen erin om met al hun exen bevriend te blijven. Anderen koesteren een eeuwige wrok tegenover hen. Wannner je dit bij jezelf ervaart, is het heel belangrijkom te leren aanvaarden dat de moelijkheid gewoon bestaat dat de andere jou niet wil, ook al wil jij hem misschien wel. Dat is in vriendschappen zo, en geldt ook voor liefdesrealties. Het is heel normaal dat dit je pijn bezorgt en je daardoor doorheen een verdrietige fase moet. Maar het is wel belangrijk om die fase na verloop van tijd te kunnen afronden. En niet toe te laten dat je zelfwaardegevoel hierdoor volledig ondermijnd of weggemaaid wordt.'

Erken de pijn
‘Ligt aan de basis een verlatingsangst, dan reageren mensen vaak erg paniekerig waneer de ex verder gaat zonder hen. En vertonen ze bijgevolg soms extreem aanklamperig gedrag (stalking op social media, dreigen met zelfdoding, enz.) Anderen blokkeren de ex comlpleet en creëreren een volledige muur ten opzichte van de andere. De beste manier om hiermee om te gaan start met het erkennen van de de pijn rond het feit dat jij het anders had gewild. Want vluchtreacties om pijn en verdriet te vermijden, bezorgen ons vaak meer miserie dan de pijn en het verdriet op zich. Weet dat je door een lastige periode zal moeten en laat dat gewoon toe. Uit onderzoek is gebleken dat de beste manier om er weer bovenop te geraken is door andere mensen op te zoeken. Zodat je je verhaal kan delen en een goed gesprek kan voeren met mensen die dichtbij je staan, kunnen luisteren en je willen ondersteunen. Ook afleiding zoeken in werk, sport, of door je te concentreren op andere dingen kan stressreducerend werken. Het is wel af te raden om je ex extreem te blijven volgen op siocial media of via andere kanalen. Maar ook dat loslaten vraagt tijd. Het is een cliché, maar het blijft een waarheid dat tijd uiteindelijk alle wonden heelt. Op een dag zal je ontdekken dat je er de hele dag nog niet aan gedacht hebt, zal je opnieuw vreugde vinden in het leven en weer vooruit willen. Pas wanneer je geen enkele evolutie meer ondervindt in het verwerkingsproces, wordt het problematisch en kan je best professionele hulp zoeken.'

→ Terug naar overzicht

Rika Ponnet op Facebook

like

Lezingen

Rika Ponnet verzorgt regelmatig lezingen en presentaties binnen het brede vakdomein van de liefde. Op zoek naar een originele en boeiende spreker voor je organisatie?

Boek haar nu