Goed voornemen 2013...mijn relatie redden

02 januari 2013

Meer sporten, minder drinken en vooral geen stress meer. Elk jaar opnieuw maken we een waslijst aan goede voornemens en elk jaar opnieuw wringen we ze vakkundig de nek om. Lotte Debrouwere van Het Nieuwsblad vroeg aan Rika Ponnet hoe je jouw relatie nieuw leven kan inblazen.

 

Je relatie nieuw leven inblazen lijkt een gigantisch moeilijk voornemen. Hoe doe je dat als jij en je partner elkaar een beetje verloren zijn? Of als er na al die jaren zoveel gewoonte is en nog zo weinig romantiek? Relatiedeskundige Rika Ponnet van het relatiebureau Duet, auteur van de bestseller 'Blijf bij mij', geeft concrete en vooral haalbare tips. 
 
Tip 1: Erken dat het niet meer goed zit‘Je gaat vaker je eigen leven leiden, hebt geen gevoel van verbondenheid meer of er is veel ruzie. Je zoekt excuses uit een soort gemakszucht. Denk maar aan ‘het is druk geweest op zijn of haar werk' of ‘de kinderen slorpen al onze aandacht op'.'
 
Tip 2: Wacht niet te lang
‘Dat is het grootse probleem: dat koppels het te lang laten aanslepen. Dat ze denken dat het ‘wel vanzelf zal overwaaien'. Ik merk dat vaak bij de mensen die naar het relatiebureau komen. Ze luiden de alarmbel eigenlijk te laat. Ze staan al met één been in de echtscheiding of zijn al zo ver van elkaar verwijderd dat het bijna onmogelijk wordt om terug naar elkaar te groeien.'
 
Tip 3: Praat met elkaar en stop met zeuren
‘Het lijkt eenvoudig maar voor sommige koppels is praten moeilijk. Val niet aan en geef geen verwijten. ‘Het is niet meer zoals het is geweest, waar ligt het volgens jou aan', is een betere aanpak dan alsmaar te zeuren over wat hij of zij niet goed doet. Zeg ook wat je wil en niet wat je niet wil. Lukt het niet om te praten, verander dan iets kleins in je gedrag. Doe iets voor hem of haar wat je anders niet zou doen omdat het in jouw ogen niet belangrijk is. En probeer je partner eens op een andere manier te bekijken. Focus ook op wat hij of zij wel goed doet. Ga er van uit dat de ander geen slechte bedoelingen heeft want hoeveel mensen hebben echt slechte bedoelingen?'
 
Tip 4: Doe iets samen
‘Veel koppels die uit elkaar gaan hebben geen grote ruzies en schieten best nog goed met elkaar op. Maar er is een gebrek aan verbondenheid met elkaar. Er is niet echt iets aan de hand, maar er is ook niets meer. Dat komt vaak door de taken in je leven. Kinderen ophalen, ze eten geven, werken, sociale contacten. Mensen zijn goeie managers van hun leven, maar delen weinig emoties. Doe weer iets wat jullie vroeger samen leuk vonden. Uiteten, wandelen of -hoe cliché het ook klinkt- samen een wijntje drinken. Het zal niet meer elke week lukken, maar probeer het toch minstens één keer per maand.'
 
Tip 5: Zet stapjes om weer met elkaar te vrijen
‘Seks is een vorm van communicatie. Als je twintig jaar met dezelfde persoon vrijt, is het heel voorspelbaar geworden. Zet een kleine stap in een andere richting. Veel heeft met schroom te maken die je moet overwinnen. Ben je zelf nooit erg actief geweest in het nemen van initiatief, doe dat nu wel. Koop ook eens een ander soort ondergoed of doe eens iets wat je normaal niet doet. Daarom geen paaldansnummer, maar bijvoorbeeld een andere geur aanbrengen. Denk aan wat de ander zou leuk vinden en blijf niet vasthangen in je eigen beleving. Praat er ook over, ook al is dat moeilijk. Zie het niet als een aanval of een afwijzing als je partner eerlijk zegt wat hij of zij leuk en niet leuk vindt. Gewoon al praten over vrijen kan al een hele ontlading zijn. Dan is er toch het gevoel dat jullie open staan voor elkaar.'
 
Tip 6: Zet de tv uit
‘Tv kijken is eigenlijk een activiteit die je niet deelt ook al doe je het samen. De interactie die via de tv tot stand komt, is heel beperkt. Je zit vaak naast elkaar en hebt geen oogcontact. Ook computers, iPhones, iPad en Blackberry's zijn indringers. Schakel die af en toe uit of zet ze op stil. De tijd dat je samen hebt, is vaak al beperkt. Probeer bewuster samen te zijn.'